Стройнеем вместе

1234
Ваше питание – это набор психологических привычек. И если вы полнеете, это значит, что ваши привычки в питании никуда не годятся! Что делать? Создать себе другие привычки! Только и всего! Скажите честно, сколько раз в жизни вы садились на очередную диету? Наверное, не раз ...
Вес и скрытый вирус Даже прибавление веса может быть связано с иммунной системой как следствие нарушения обмена веществ. Исследователи в Отделе питания и науки в Государственном университете в Детройте сообщили в августе этого года, что депонирование жира может быть связано с присутствием вируса. Если вирусная инфекция вносит ...
Ответить на этот вопрос мы попросили специалиста по спортивной диетологии и реабилитологии Хазову Ольгу Александровну. Ольга Александровна, многие мужчины и женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Говорят, что во всем виноваты гормоны. Скажите, что это за гормоны такие, почему происходит гормональное нарушение и ... Источник: Хазова Ольга Александровна - спортивный диетолог
Вы пали жертвой переедания? Эти советы помогут вам победить пищевое похмелье и вернуться к здоровому образу жизни Может быть, вчера вечером вы скучали дома в одиночестве, а в холодильнике как на грех оказалась большая упаковка мороженого, перед которой вы не смогли устоять. Или были в гостях ... Источник: Хазова Ольга Александровна - спортивный диетолог (отрывок из книги "Похудеть навсегда")
Хазова Ольга Александровна Итак, все торжества прошли, мы приходим в себя и начинаем подсчитывать убытки. Так, стрелка весов опять начинает хамить. Казалось бы, надо бегом в спортзал, но мысль о тренировках вызывает отвращение, точь-в-точь как в детстве, когда надо ... Источник: Хазова Ольга Александровна - спортивный диетолог (отрывок из книги "Похудеть навсегда")
А это еще при чем? Мы ведь говорим о питании, верно? На самом деле, голодание можно рассматривать как монодиету, при которой исключаются все продукты кроме воды. Зато пить надо много, чтобы организм не иссох и оздоровительный эффект проявился максимально. О лечебном голодании написано ... Источник: Хазова Ольга Александровна - спортивный диетолог (отрывок из книги "Похудеть навсегда")
Хазова Ольга Александровна Гипертермия (перегрев) производится, в основном, с помощью бани (сауна, парная баня, реже – турецкая). Иногда гипертермию производят в специальных свето-жаровых шкафах. Основа ее жиросжигающего действия – это мощное возбуждение симпатико-адреналовой ... Источник: Хазова Ольга Александровна - спортивный диетолог (отрывок из книги "Похудеть навсегда")
Белок (протеин) – это основной строительный материал для тела. Уже само название говорит о его значимости: протеин, в переводе с греческого, означает «самое главное». Это и не удивительно: протеин после воды является главной составляющей человеческого тела. Мышцы, связки, ... Источник: Хазова Ольга Александровна - спортивный диетолог (отрывок из книги "Похудеть навсегда")
Поменьше углеводов! Хазова Ольга Александровна Все, что не жир и не мясо, - это углеводы. Фрукты, конфеты, мед, варенье, каши, овощи – все это источники углеводов. Но! Углеводы бывают разными – сладкими (как мед или сахар) ... Источник: Хазова Ольга Александровна - спортивный диетолог (отрывок из книги "Похудеть навсегда")
Жиры в питании Хазова О.А. Полный отказ от жиров – роковая ошибка. Жиры – это не только обязательная составляющая рациона. Они еще помогают худеть! На первый взгляд такое утверждение кажется начисто лишенным смысла. Между тем, в жировых отложениях виноват не только избыток ... Источник: Хазова Ольга Александровна - спортивный диетолог (отрывок из книги "Похудеть навсегда")
1234
Тел:+7 (499) 500-58-65, +7 (495) 648-66-81
Факс:+7 (495) 648-66-81
Адрес: 109469, Москва, Марьинский б-р, д.11